Julie Sport Senior
"Ce que vous faites aujourd'hui grâce à l'activité physique adaptée peut améliorer tous vos lendemains."
Les services proposés
Au sein de votre domicile, ou en cours collectifs ou au sein de votre établissement, votre enseignante en activité physique adaptée vous proposera des séances sécurisées et adaptées à vos capacités physiques tout au long de l'année.
Soucieuse d'une prise en charge qualitative, l'effectif des cours varie entre 1 et 6 personnes.
En fonction de vos besoins et de vos envies, vous pourrez découvrir 4 grands thèmes :
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Renforcement musculaire
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Assouplissement
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Endurance cardio-respiratoire
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Equilibre / prévention des chutes
A propos des cours
Renforcement musculaire
Les séances de renforcement musculaire permettent de faire évoluer votre corps en le rendant plus résistant, plus mobile, plus fonctionnel.
Elles vous aideront à maintenir votre autonomie et à préserver votre qualité de vie.
Assouplissement
Appelé également "stretching", les séances d'assouplissement sont basées sur des mouvements lents et contrôlés alliés à une respiration profonde qui vous permettront d'améliorer votre force musculaire en gagnant en amplitude de mouvement, ainsi qu'à soulager vos tensions articulaires et musculaires.
"Un corps mobile est un corps en bonne santé."
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Endurance cardio-respiratoire
Appelé également "cardio", les séances vont stimuler votre cœur et renforcer votre système cardio-vasculaire.
Elles vont vous permettre de faire baisser votre tension artérielle et de diminuer votre stress.
Le cœur est notre muscle le plus précieux, prenez soin de lui au quotidien en adoptant une activité physique.
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Equilibre / Prévention des chutes
Prenez soin de votre équilibre de façon pédagogique et ludique, pour continuer de bouger en toute sérénité et préserver votre autonomie.
Qui suis-je ?
Originaire de Royan, je suis diplômée de la licence
"Activité physique adaptée et santé" depuis 2015 et enseignante en activité physique adaptée. Avant de créer mon entreprise, je me suis spécialisée pendant deux années au sein d'une entreprise auprès du public senior en intervenant en EHPAD et dans les associations sur la région Bordelaise.
Passionnée par mon métier, j’ai à cœur de vous accompagner afin de vous permettre de (re)trouver le plaisir de bouger quel que soit votre santé ou votre condition physique.
Je vous propose un entretien et un bilan complet en amont pour évaluer votre condition physique et analyser vos besoins et vos envies afin de vous proposer un accompagnement adapté.
Ensemble, utilisons le mouvement comme outil à la santé pour préserver et améliorer votre qualité de vie.
À très bientôt autour d’une séance personnalisée.
Julie BOIRIE
